by

På fredag gjennomførte Vindbjart FK en god basistreningsøkt med mye humør.

Basistrening defineres av Olympiatoppen som:

Trening av grunnleggende sosiale-, psykiske-, fysiske- og koordinative elementer på et generelt og spesifikt nivå. Treningen har til hensikt å skape optimale forutsetninger for utvikling spesifikke kvaliteter i den enkelte idrett.

Basistrening er mye brukt av idrettsutøvere for å ivareta en helhetlig fysisk utvikling, slik at man klarer å absorbere mye trening. I tillegg er denne treningsformen kjent for å være veldig gunstig for å forebygge skader.

For å hjelpe oss med gjennomføringen hyret VFK inn Stig Ågedal-Mortensen, som har stor erfaring og masse kunnskap om basistrening. Ågedal-Mortensen er daglig leder på Trivsel Treningssenter, og tilknyttet Kompetansesenteret i Agder (KiA). Han har tidligere jobbet på Olympiatoppen, med utøvere som Lasse Kjus og Kjetil Andre Aamodt.