Opplegg og struktur
Vi gjennomfører analyser av hver enkelt utøver og legger utviklingsplaner som er tilpasset etter kampbelastning, vekstperiode, roller og rollekrav.
Dette legger grunnlaget for hvilken oppfølging hver utøver får og hvordan ukeplanen ser ut for den enkelte.
* Eksempel 1
Midtbanespiller, midt i vekstfase, 14 år, kamp mandag
– Havner i oppfølgingsgruppe sammen med andre midtbanespillere.
– Har mindre fotballtrening og mer basistrening og styrketrening.
– Trening onsdag og fredag, hvor utøveren går av 15 min før resten onsdag og har basistrening/styrke istedenfor fotball fredag.
– Har ekstra fokus på teori/analyse i perioden frem til veksten roer seg.
* Eksempel 2
Midtstopper, ferdigvokst, 16 år, kamp onsdag
– Havner i oppfølgingsgruppe sammen med andre forsvarsspillere
– Har fullt treningsstimuli. Styrt av periode (i sesong/utenfor).
– Trening mandag, fredag og lørdag. Rolle-økt mandag med utvalgt gruppe, eksplosiv styrke fredag og fotball lørdag.
– Har mindre fokus på teori/analyse.
Ps! Disse eksemplene er kun ment for å beskrive mulige individuelle tilpasninger.
Analyse og arbeid med utviklingsmål
I tråd med økt fokus på individuell oppfølging jobber vi med videoanalyse og arbeid med utviklingsmål. Dette vil foregå ved at spillerne får taggede klipp fra egne lagskamper og tilsendte klipp fra referanser. Målet med dette er å øke fokuset på spilleforståelse, altså evnen til å lese og forstå sammenhenger i spillet. I tillegg vil spillerne bli kaldt inn til periodevise møter med trenere på akademiet, hvor de sammen skal arbeide rundt klipp fra kamp og utvalgte utviklingsmål.
Monitorering av totalbelastning
Mange av utøverne i denne alderen er i stor vekst. Gjennom rapportering av «readiness» og opplevd anstrengelse i appen Soccerpulse, følger vi på akademiet med på totalbelastningen. Kommende akademisemester vil vi på akademiet ha et større ansvar for å bidra med veiledning når det kommer til planlagt ukentlig aktivitet. I tillegg har vi tilknyttet oss en fysioterapeut som bistår med fjern-oppfølging og gir individualiserte styrketreningsprogrammer.
Styrketrening
Nytt for 8.trinn er styrketrening. Vi driver med styrketrening med to klare hensikter:
– Utvikle spillere som er mer eksplosive.
Det drives strukturert styrketrening hvor de forskjellige aldersgruppene trener med litt forskjellige formål, men med den samme hensikten. Første året er det overordnede målet å skape forståelse av styrketrening, og utvikle løfteteknikk. Til slutt er målet (17-18 år) at spillerne skal håndtere å drive tung og eksplosiv styrke.
- Skadeforebyggende trening.
Vi vet at riktig basis- og styrketrening er den beste måten å forhindre skader og ser derfor stor nytte i å bruke tid på dette.
Trenerteam
Jon Hodnemyr – Leder for akademiet
Robert Våge Skårdal – Trener
Børge Engesland – Trener
Dag Tore Fredriksen – Keepertrener
Edvart Aasen – Fysio og fysisk trener
Annen info
Prisen for å delta er 850 kroner i måneden.
Søknadsfrist er 1. august. Oppstart 1. september.
Søknad sendes til Jonn Arvid Engesland:
Spørsmål rundt opplegg og struktur sendes til Jon Hodnemyr:
